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Varios Autores - Vencer la depresión. Descubre las técnicas del  mindfulness
Año de esta edición:
Libro: 2010
Estilo / género:
Autoayuda
Mente, cuerpo y espíritu
Compañía / editorial:
paidós

VARIOS AUTORES

Vencer la depresión. Descubre las técnicas del mindfulness

Disponibilidad: 15 a 20 días
Libro
PRECIO: 20,9 €

Encuadernación: Rústica con solapas.
15,5 x 22 cm. / 300 páginas.

Dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y el equilibrio interior.

En la lucha contra la depresión, el movimiento mindfulness es la respuesta. Las técnicas de la “atención plena” ayudarán a cualquier persona a prestarle atención a sus emociones, a superar las experiencias vitales más difíciles y crecer y romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas. Los autores, expertos extraordinariamente cualificados, explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión.

A través una inteligente combinación de las tradiciones meditativas orientales y de la terapia cognitiva clásica los autores muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, como el sentimiento de culpa, con el fin de enfrentarnos a los desafíos de la vida con mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.

«Un enfoque revolucionario para el tratamiento de la depresión. Este libro es una guía verdaderamente
útil para conseguir un equilibrio emocional. Lo recomiendo encarecidamente» Daniel Goleman, autor del best seller Inteligencia emocional.

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